Hilfe zur Selbsthilfe

14 Tage Gesundheitskurs

Wertvolle Informationen für ein gesundes Leben

NEU! In diesem Kurs bekommen Sie an 14 Tagen jeweils eine kurze aber wohl durchdachte Videolektion mit wertvollen Informationen über Ihren Körper.

Ein erfahrener Physiotherapeut leitet Sie durch den Kurs.

Themen sind unter anderem:

Entspannung

Beweglichkeit

Pausenübungen

Schlafqualität steigern

Was ist Schmerz?

Glaubenssätze und Ziele

Wirbelsäule und Schmerzmythen

Übungen mit Rolle und Bällen

Kopfschmerzen – Alles nur im Kopf?

Das 7 Minuten (Kraft-)Training

Zusätzlich erhalten Sie druckbares Begleitmaterial und ein Bonusvideo.

39 Euro, die für Sie den Start in ein kräftiges, entspanntes und zufriedenes Leben bedeuten können. Damit Sie die Dinge gut tun können, die Ihnen gut tun.

Steigern Sie Ihre Lebensqualität. Jetzt!

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Vermögensbildung in Eigenregie

Vermögensbildung ist zu wichtig um es anderen zu überlassen

Vermögensbildung und private Rentenvorsorge ist ein riesiger und wichtiger Markt um den sich Großkonzerne, Banken und Finanzberater wegen der Rendite reißen. Alle wollen sie dabei nur „Ihr Bestes“, nämlich Ihr Geld! Hohe, aber sehr oft versteckte, Gebühren und Provisionen müssen Sie für deren Produkte zahlen, können aber bestenfalls nur auf mickrige Renditen hoffen. Denn allein die Gebühren schmälern Ihre Rendite erheblich.
Vermögensbildung und private Rentenvorsorge ist zu wichtig um es anderen zu überlassen.

Mit meiner Anleitung als PDF Dokument möchte ich Ihnen vor allem viel Rechercheaufwand und die üblichen Anfängerfehler ersparen und erkläre Ihnen wie Sie mit wenig Aufwand im langjährigen Mittel inflationsbereinigt 5-6% Rendite erzielen können. Der Erfolg der vorgestellten Strategie gründet auf niedrigen Kosten und dem vermeiden verbreiteter verlustträchtiger Fehler. In den vergangenen über 100 Jahren wäre mit der vorgestellten Strategie im Mittel stets diese Renditen erreicht worden und wird mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit auch zukünftig zu erreichen sein.

Dies sind Ihre Vorteile:

  • Die Strategie ist einfach, jeder kann sie verstehen
  • Wenig Aufwand, vielleicht 1-2 Std. im Jahr
  • Sie haben immer Zugriff auf Ihre Ersparnisse
  • 5-6% Rendite inflationsbereinigt im langjährigen Durchschnitt
  • Offen liegende Kosten, <0,5% pro Jahr, billiger geht es nicht
  • Literatur und Informationshinweise
  • Jagen Sie Ihren Finanzberater zum Teufel

Machen Sie sich von der Finanzindustrie nicht abhängig und nutzen Sie Ihre Freiheit durch finanzielle Bildung.

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Aufrechte Haltung und horizontales Bücken

Aufrechte Haltung und horizontales Bücken

Aufrechter Haltung und Bücken sind entscheidend für die Wirbelsäulengesundheit

Besonders beim Bücken haben fast alle meine Kunden bestenfalls suboptimale Informationen.

In diesem Haltungs- und Bückkurs kläre ich sie darüber auf, was aufrechte Haltung ist und wie man sich korrekt mit der geringsten Belastung bückt und Gewichte hebt. Zusätzlich zeige ich Ihnen einige hervorragende Übungen wie Sie sich selber Ihre Wirbelsäule und einige andere große Gelenke beweglicher machen.

 

Ihr Vorteil:

  • 5 anschauliche Videos mit allem was wichtig ist
  • 2 Übungen um das korrekte Bücken zu automatisieren
  • 12 mobilisierende Übungen für Ihre Wirbelsäule für zu Hause

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Effektives Fitnesstraining für zu Hause

Fit und gesund mit wenigen Minuten am Tag

Unser Körper bekommt in unserem Alltag nicht die Belastung, die er braucht um gesund zu bleiben. Ein adäquates Fitnesstraining, das Kraft, Schnellkraft, Koordination, Beweglichkeit und die Ausdauer umfasst, ist für die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit unerlässlich und viel weniger aufwändig als viele sich das vorstellen.

Sehr viele Wirbelsäulen- und Gelenkbeschwerden haben Ihre Ursache in Muskelschwächen auf der einen und Überbelastungen auf der anderen Seite. Leider ist die Betreuung in Fitnesscentern trotz ihrer Preise in diesem Bereich häufig ungenügend. Ich biete Ihnen als Physiotherapeut den Videokurs „Fitnesstraining für zu Hause“ mit sehr vielen gut strukturierten Übungen für jeden Anspruch. Dieses Training ist besser und qualitativ anspruchsvoller als jedes Gerätetraining. Das Ziel dieses Kurses ist, mit dem geringst möglichen Aufwand an Zeit und Ressourcen ein der Gesundheit dienliches Fitnessniveau zu erreichen und erhalten.

Mit dem Kauf dieses Kurses profitieren Sie auf Dauer von seinen Inhalten und Aktualisierungen.

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